La route et le chemin… et ses obstacles

L’être humain est bien plus complexe, vivant, conscient, mystérieux et merveilleux que toutes les théories tentant de le décrire. Nous ne sommes pas des machines.

Lors de notre existence nous sommes naturellement confrontés à des stress, des chocs, et nous avons à résoudre des problèmes de toutes sortes.

La majorité du temps ‘ça va, nous gérons, et voilà’ ; mais il arrive que nous nous heurtions à des problématiques spécifiques dont certaines nécessitent une attention et des soins tout particuliers. Nous tournons en boucle sans arriver à trouver une issue, la complexité de la psyché ayant la fâcheuse tendance à brouiller les pistes et à générer de la confusion, nous avons des doutes concernant la bonne direction à prendre et les moyens d’y parvenir.

Les causes ou origines de nos blocages peuvent être des plus diverses, nous pouvons en être conscient ou pas, nous pouvons avoir été soumis à un stress important à un moment précis, à un choc et/ou à des situations douloureuses et/ou chaotiques parfois pendant de longues périodes, ou encore des événements anxiogènes prolongés, que ce soit pendant l’enfance, l’adolescence et même la vie adulte. Par exemple une enfance dans un contexte émotionnellement perturbé, un environnement familial affectif dysfonctionnel ou des situations relationnelles difficiles dans le milieu privé et/ou professionnel. Quoiqu’il en soit et quelque soit l’origine, actuelle ou lointaine, un problème-difficulté se manifeste et parasite votre existence ici et maintenant.

Avec un peu de recul, il est possible de constater que la majorité de ce que nous appelons nos ‘problèmes’ ou ‘difficultés’ peuvent être compris comme des solutions apprises, à un moment donné, et qui sont devenues inadaptées avec le temps.

Ces solutions sont basées en majeure partie sur la capacité naturelle qu’a notre système nerveux de créer automatiquement des stratégies d’adaptation et de survie pour assurer notre sécurité, des ‘programmes’ de survie en quelque sorte.

Une fois mis en place, ces mécanismes d’adaptations psycho-émotionnels vont fonctionner en grande partie de manière réflexe et inconsciente, les programmes sont installés et opèrent en arrière-plan.

Avec le temps, certaines de ces stratégies ou apprentissages peuvent se révéler inadaptés et limitant, devenir dérangeants et inconfortables dans notre vie quotidienne, et finir par bloquer notre processus d’épanouissement, les programmes sont devenus obsolètes. 

A ce moment-là, nous constatons que nous avons un ‘problème’ ou une ‘difficulté’. Nous pouvons alors être amené à demander de l’aide pour être accompagné vers la résolution de ces « problèmes-difficultés » qui limitent notre expression naturelle, occultent nos ressources et nous empêchent d’accéder à notre autonomie d’adulte.

Depuis cette perspective, la thérapie intégrative est envisagée comme une manière d’apprendre à apprendre de manière différente, ou encore d’apprendre à désapprendre, pour laisser la possibilité à de nouveaux apprentissages fonctionnels de vous conduire vers davantage de paix, d’équilibre et de Joie de vivre.

Le voyage intégratif ainsi vécu se révèle être une expérience vivante et humaine, profondément ancrée dans la réalité. Démarche valorisante et coopérative où vous êtes invités à participer de manière active au processus. Vous renforcez ainsi votre autonomie et votre confiance, tout en favorisant votre bien être et votre épanouissement en conscience.

Pour illustrer le champ d’applications de la thérapie intégrative, voici une petite liste non exhaustive d’exemples de symptômes et de comportements persistants, des ‘problémes-difficultés’ typiquement abordés :

Manque de confiance en vous, dans vos ressources et dans votre capacité à agir.

Capacité limitée à (vous) écouter et répondre à vos besoins réels.

Difficultés à vous affirmer, à être assertif ou à dire non quand la situation l’exige.

Dévalorisation personnelle et doutes de soi.

Image de soi négative, auto-jugements défavorables.

Sentiments de culpabilités et/ou de honte.

Manque de contact avec ce que vous voulez vraiment.

Sensation d’être comme dissocié de vous-mêmes et des autres.

Difficultés à fixer des limites claires et/ou à vous exprimer de manière authentique.

Hypersensibilité au sujet des remarques, des jugements et des critiques émis par les autres.

Association des rapports personnels ou de l’intimité à des sentiments de danger ou de menace.

Attitudes soupçonneuses à propos de la manière dont les autres vous regardent.

Projection du danger quant aux intentions des autres ou de leurs façons de vous parler.

Troubles obsessionnels et compulsions, TOC, rituels de vie astreignants, superstitions…

Phobies de tout genre, claustrophobie, agoraphobie, angoisses, anxiétés et peurs diverses…

Sensation d’être toujours sous pression.

Stress chronique lié à la sensation de manque de temps, d’argent ou autres ressources.

Difficultés ou impossibilités d’établir des relations d’intimité ou de prolonger une relation intime à long terme.

Difficultés à vous exprimer, verbalement, émotionnellement, artistiquement, intellectuellement…

Blocages affectifs et sexuels, difficultés à vous laisser aller sexuellement, à jouer et ressentir du plaisir avec votre corps.

Douleurs chroniques sans causes physiques évidentes, dans le dos ou d’autres parties du corps.

Relation à l’alimentation, troubles nutritionnels, surpoids et difficultés à maigrir, boulimie, anorexie, alcoolisme.

Problématiques liées au sommeil, difficultés à s’endormir ou à rester endormi, réveil très/trop matinal avec l’impossibilité de se rendormir, insomnies.

Tendances à la passivité et à s’engourdir dans la routine quotidienne, à laisser les automatismes et habitudes vivre votre vie à votre place.

Paralysie psychoaffective, évitements de situations.

Lutte, opposition et rébellion chronique. 

Mystifications spirituelles et engourdissement du paradis perdu.

Illusions conceptuelles ‘nouvel-âge’ infantilisantes.

Des sentiments profonds de doute et d’incertitude.

Une confusion inexplicable et/ou des blocages intellectuels.

Une hypersensibilité émotionnelle ou au contraire un engourdissement émotionnel.

Des emportements émotionnels irrationnels, éclats de rage.

Méfiance exagérée, peurs et/ou angoisses inexplicables.

Mélancolie, tristesse et/ou peine profonde sans cause apparente.

Démotivation intense avec perte du ‘goût’ ou du ‘sens’ de la vie.

Des cauchemars récurrents et/ou des ‘flashbacks’.

Une fatigue surrénale inhabituelle avec un sentiment d’épuisement.

Une insensibilité aux processus thérapeutiques « classiques » et aux « bons conseils », qui sont détournés de manière systématique pour justifier, entretenir et confirmer inconsciemment, les causes des troubles et des souffrances, ainsi que l’identification au rôle de la “victime ».

Garder le cap et rester orienté.

Accompagner vos projets de vie.

Accéder et libérer vos ressources intérieures.

Lever les éventuels obstacles et interférences.

Dissoudre les blocages et libérer votre élan vital et vos aspirations.

Encourager, soutenir et aider au développement de vos capacités naturelles d’apprentissage et d’harmonisation.

Permettre de retrouver une bonne qualité de sommeil, et en finir avec les insomnies.

Retrouver énergie et vitalité dans de nombreux cas de fatigues chroniques.

Optimiser vos défenses immunitaires en apprenant à mieux gérer les stress.

Résoudre différentes difficultés émotionnelles, les emportements et les blocages.

Se libérer des peurs, des angoisses, des phobies et neutraliser les chocs traumatiques.

Être soutenu lors de périodes difficiles pour surmonter les sentiments de deuil, de tristesse et de dépression.

Dépasser l’impression de vide, d’impuissance, d’être comme figé.

Apprendre à communiquer et gérer les conflits et les difficultés relationnelles.

Favoriser la détente pour permettre une relaxation profonde au niveau physique, émotionnel et mental.

Aiguiser votre discrimination et vérifier de la nature des choses par vous-mêmes.

Vous sentir à l’aise, ici, maintenant, avec vous-même, les autres et le monde.

Le coeur en paix et la conscience tranquille.

La joie simple d’être soi.

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Devenez votre propre flambeau !